ピラティスのプライベートレッスン

サービス内容

ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢の改善、バランスの強化を促進するように考えられたエクササイズです。背骨を伸ばしたり曲げたりする動きが取り入れられ、背中や腰などの筋肉を強化することが期待されます。これによって、姿勢の改善やコア（体幹）の強化が促進され、身体全体のバランスが向上します。 ピラティスのプライベートレッスンでは、ご自身の身体に合わせたエクササイズを行います。